Pravidelné cvičení je jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat pro své zdraví. Ve skutečnosti začnete rychle pozorovat a pociťovat výhody, které může mít důsledná fyzická aktivita na vaše tělo a pohodu.
Přehodnocujete svůj vztah k alkoholu? Těchto 8 tipů vám pomůže vykročit správným směrem.
Je normální, že nemáte dostatek motivace cvičit, ale nedostatek motivace vám nepomůže dosáhnout vašich cvičebních cílů. Každá cesta začíná prvním krokem a váš první krok začíná u motivace. Zde je 7 tipů, jak se správně namotivovat.
Sezóna bikin je hned za rohem. Je čas se dostat do formy! Pokud však nejste zvyklí cvičit, může být začátek těžký boj. Možná dokonce nemáte tušení, co děláte. Tyto tipy vám snad pomohou.
Naše hormony jsou důležité pro regulaci mnoha různých procesů v těle jako třeba: chuť k jídlu, spánkové a reprodukční cykly, nebo také sexuální funkce. Nikdo nechce být otrokem svých hormonů. Jak tedy poznáme, že máme hormonální nerovnováhu? Ukážeme si příznaky a řešení problému.
Motivací pro pravidelný pohyb nemusí být pouze vize o tom vypadat atraktivněji. Cvičení a sport přináší mnoho dalších pozitivních účinků, které pomohou jak po fyzické stránce, tak i po psychické. Cvičení je vhodné pro každého, kdo chce dosáhnout zdravějšího a spokojenějšího života.
Navíc, jak cvičit bezpečně, aby nedošlo ke zhoršení jakékoli bolesti.
Zejména pro muže může být výběr stravy přizpůsobené jejich konkrétním potřebám obtížný. Ve skutečnosti se výživové potřeby mužů mohou velmi lišit v závislosti na faktorech, jako je jejich věk, kondiční cíle a zdravotní problémy.
Nebaví vás se hýbat? Denně se přemlouváte k nějakému pohybu? Máme tu pro vás užitečné rady a tipy, jak si cvičení zpříjemnit a zároveň dosáhnout vysněné postavy.
Nepatříte mezi milovníky kardia? Chcete to změnit? Vyzkoušejte tyto typy a kardio se stane vašim koníčkem.