Jsou umělá sladidla nebezpečná?

Jsou umělá sladidla nebezpečná?

Umělá sladidla jsou často tématem vášnivých debat. Na jednu stranu se tvrdí, že zvyšují riziko rakoviny a poškozují naše střeva. Na druhou stranu je většina zdravotníků považuje za bezpečné a mnoho lidí je používá ke snížení příjmu cukru, a to hlavně při hubnutí. Jaká je tedy skutečnost? Škodí nám?

Pět znamení, že máte začít jíst více sacharidů!

Pět znamení, že máte začít jíst více sacharidů!

Dnešní trendy ve stravování, zejména různé keto a nízkosacharidové diety, vedly ke skepsi ohledně sacharidů a jejich co největšímu omezení. Je ale výměna ranní ovesné kaše a odpolední konzumace ovoce za vejce a avokádo tím nejlepším způsobem, jak podpořit své zdraví a udržet si zdravou váhu?

Co dělat, když se cítíte osamělí?

Co dělat, když se cítíte osamělí?

Osamělost je velmi běžná, setká se s ní během svého života každý člověk. Dlouhodobě ale může mít velký dopad na naši psychiku. Možná jste nějakou dobu neviděli přátele a rodinu nebo se ve vaší domácnosti hromadí stres v období pandemie. Jak tomu můžeme předejít? Zde přinášíme několik tipů!

Proč je cukr špatný a jak omezit jeho konzumaci?

Proč je cukr špatný a jak omezit jeho konzumaci?

Cukr je druh jednoduchého sacharidu, který se přirozeně vyskytuje v některých potravinách a nápojích. Je také přísadou do určitých potravin a nápojů. Konzumace příliš velkého množství cukru může vést ke zdravotním problémům, jako je zvýšení rizika přírůstku hmotnosti nebo vzniku cukrovky.

Jaké výhody má pití zeleného čaje?

Jaké výhody má pití zeleného čaje?

Zelený čaj je považován za jeden z nejzdravějších nápojů na planetě. Je nabitý antioxidanty, které mají mnoho pozitivních účinků na naše zdraví. Zlepšuje funkci mozku, podporuje hubnutí, chrání před rakovinou a snižuje riziko srdečních onemocnění. Zde přinášíme seznam několika dalších benefitů!