Zaručené tipy, jak zmírnit únavu během dne?

Zaručené tipy, jak zmírnit únavu během dne?

Občas je unavený každý z nás, pokud se to ale děje pravidelně, je čas přehodnotit své zvyky a změnit ty, které vás během dne unavují. Pokud je vaše únava doprovázená dalšími příznaky nebo tak silná, že nemůžete během dne normálně fungovat, zvažte návštěvu lékaře!

14 triků pro snížení úzkosti

14 triků pro snížení úzkosti

Úzkost vás může psychicky vyčerpat a mít skutečný dopad na vaše tělo. Než se však začnete znepokojovat tím, že jste úzkostní, vězte, že výzkum ukázal, že úzkost a stres můžete snížit jednoduchým cvičením všímavosti.