Občas je unavený každý z nás, pokud se to ale děje pravidelně, je čas přehodnotit své zvyky a změnit ty, které vás během dne unavují. Pokud je vaše únava doprovázená dalšími příznaky nebo tak silná, že nemůžete během dne normálně fungovat, zvažte návštěvu lékaře!
Dokončení veterinární školy bylo jedním z nejpyšnějších dnů mého života. Když jsem nastoupila do programu, občas mě bolela hlava z dutin, což lékaři považovali za alergii na kočky, ale řekla jsem si, že je to malá cena za čest pomáhat lidem starat se o jejich domácí mazlíčky.
Dlouho trvalo, než mi byla stanovena diagnóza migrény. Trpěla jsem roky občasnými vyčerpávajícími závratěmi, závratěmi a prudkými bolestmi hlavy.
Dobrý spánek je pro vaše zdraví nesmírně důležitý. Ve skutečnosti je stejně důležitý jako vyvážená, výživná strava a cvičení.
Budu upřímný. Ještě před několika měsíci jsem téměř každý den pracoval z postele. Těsně před COVID-19 a následnou karanténou jsem v mysli udělal obrovský posun, abych se ironickou shodou okolností oddělil od pokušení své postele.
Spát nahý možná není to první, co vás napadne, pokud jde o zlepšení vašeho zdraví, ale některé výhody jsou příliš dobré na to, abyste je ignorovali.
Lidé milují spaní se svými psy a dá se říci, že tento pocit je oboustranný. Chemie mezi psy a lidmi, kteří jsou často považováni za součást rodiny, je nepopiratelná.
Stává se vám někdy, že zíráte do stropu a přemýšlíte, jestli vůbec usnete? Nebo se probouzíte s myšlenkou, že je čas vstávat, ale ve skutečnosti jsou dvě hodiny ráno.
Aniž bychom si to uvědomovali, mnozí z nás začínají svůj den protažením ještě předtím, než vstanou z postele.
Úzkost vás může psychicky vyčerpat a mít skutečný dopad na vaše tělo. Než se však začnete znepokojovat tím, že jste úzkostní, vězte, že výzkum ukázal, že úzkost a stres můžete snížit jednoduchým cvičením všímavosti.