V životě každého z nás se občas objeví okamžiky, kdy je potřeba udělat větší rozhodnutí. To se často bez stresu neobejde. V tomto článku si však povíme, jak přeci jenom zvládat činit tato rozhodnutí s větším klidem a beze strachu. Jak tedy na to?
Žijeme v uspěchané době plné stresu, kterému se tak úplně vyhnout nemůžeme. Co ale změnit můžeme, je míra a forma relaxace. Už jste slyšeli o ozdravných účincích meditace? Pojďme se podívat na 6 důvodů, proč s ní začít už dnes.
Máte problém zastavit své myšlenky a žít v přítomném okamžiku? Starosti se na vás jenom valí a neustále přemýšlíte, co vše ještě musíte udělat a co vše jste dosud zpackali? Nebojte, nejste sami. V dnešním článku si ukážeme pár účinných metod, jak žít více v přítomném okamžiku a ulehčit si tak život.
Všimli jste si někdy, že je pýcha tabu? Když je někdo pyšný, znamená to, že je arogantní? Není to překvapující, protože křesťanství nás učí, že je pýcha nejhorší ze všech hříchů. I když nejste věřící, mnoho lidí se naučilo spojovat pýchu s arogancí, dokonce s narcismem.
Ve svém životě prožívá každý z nás spoustu stresu, vzteku a úzkostí, ať už se snažíme vyrovnat s novou prací, odchodem partnera, neurotickým šéfem nebo třeba dohadováním se s pubertálním potomkem. Večer si pak pustíme zprávy v televizi, které nás však často ženou do ještě větších úzkostí a depresí.
Znáte to, přinesete si miminko z porodnice. Celé šestinedělí nezamhouříte oko, protože děťátko neustále něco potřebuje. Když už ho konečně se zatajeným dechem odkládáte do postýlky a těšíte se, jak se zaboříte do načechraných peřin a oddáte se slastnému spánku, miminkův spínač na zádech se aktivuje.
Tetování na památku vašich vítězství nad depresí může být pozitivní připomínkou toho, co jste překonali. Život s depresí není snadný, ale cesta nikoho z nás není přímá a jednoduchá.
Redukce stresu je důležitou součástí zdravého životního stylu, stejně tak jako strava a cvičení. Tyto tipy vám pomohou udržet úroveň stresu pod kontrolou.