Nejlepší (a nejhorší) diety pro rok 2021

Nejlepší (a nejhorší) diety pro rok 2021

Zpráva US News and World Report vydala svůj seznam nejlepších diet pro rok 2021 - každoročně generovaný skupinou odborníků, kteří hodnotí moderní a populární diety na základě bezpečnosti, toho, jak snadné je dodržovat plán, nutričních hodnot a jak efektivní je dieta pro hubnutí.

3 Tipy, jak zůstat fit během letní sezóny

3 Tipy, jak zůstat fit během letní sezóny

Letní sezóna sice ještě nezačala, ale přípravu nesmíte podcenit. Krom otázky ohledně zhubnutí, vás napadá i ta druhá. Jak zůstat fit během sezóny? Svoji postavu do plavek jste si přece tvrdě vydřely, a proto byste ji neměly tak snadno ztratit. Toto jsou tři tipy, jak si udržet postavu během sezóny.

Zaručené tipy, jak zmírnit únavu během dne?

Zaručené tipy, jak zmírnit únavu během dne?

Občas je unavený každý z nás, pokud se to ale děje pravidelně, je čas přehodnotit své zvyky a změnit ty, které vás během dne unavují. Pokud je vaše únava doprovázená dalšími příznaky nebo tak silná, že nemůžete během dne normálně fungovat, zvažte návštěvu lékaře!

Tipy pro rychlé uklidnění

Tipy pro rychlé uklidnění

Všichni čas od času zažíváme stres, je to prostě součást života. Někdy však není vhodný moment začít zuřit. Nechcete přece přijít o práci či lidi kolem sebe, ale najít řešení výhodné pro obě strany. Není to vždy tak lehké, jak se zdá. Proto je dobré mít při sobě pár tipů, které vám můžou pomoct.

Hubnoucí triky, které odplaví přebytečná kila

Hubnoucí triky, které odplaví přebytečná kila

Dobrá péče o vaše tělo vám poskytne nejen dobře vypadající vzhled, ale také vás udrží v kondici a zdravé. Dávejte si pozor na to, co jíte. Implementujte zdravý životní styl tak, že se budete řídit těmito tipy na hubnutí, které vám pomohou držet se na správné cestě za zdravou váhou.