• Zajímavosti
  • Tipy & Triky
  • Pro ženy
  • Zdraví
  • Ostatní
  • Domů
  • O nás
  • Kontakt
  • Podmínky užití
  • Napiš článek!

nejlep���� cviky na b��icho

Jak správně provádět silový trénink?
Zajímavosti

Jak správně provádět silový trénink?

  • Alena Matějáková
  • 24. Duben 2021

Mezi jeden ze skvělých způsobů, jak si zachovat zdraví a dobrou kondici rozhodně patří silový trénink. Silový trénink je druh cvičení, při kterém se využívá váha jako odpor, který nutí aktivovat se svaly, stimuluje jejich růst, sílu a vytrvalost.

Jak začít cvičit: Průvodce pro začátečníky
Ostatní

Jak začít cvičit: Průvodce pro začátečníky

  • Max Stopnik
  • 14. Leden 2022

Pravidelné cvičení je jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat pro své zdraví. Ve skutečnosti začnete rychle pozorovat a pociťovat výhody, které může mít důsledná fyzická aktivita na vaše tělo a pohodu.

Efektivní fitness vyžaduje intuitivní myšlení
Zajímavosti

Efektivní fitness vyžaduje intuitivní myšlení

  • Evžena Janovská
  • 27. Duben 2021

Klíčem k efektivní kondici a tréninku je poznání sebe sama. Síla introspekce vám umožní rozvíjet hluboký smysl pro porozumění všemu, co se na své cestě naučíte.

10 způsobů, jak se v každodenním životě více hýbat
Ostatní

10 způsobů, jak se v každodenním životě více hýbat

  • Max Stopnik
  • 12. Leden 2022

Když se snažíte najít si čas na cvičení, může to být zdrcující. Zde je několik tipů, které dávám svým pacientům na fyzioterapii.

14 výhod silového tréninku
Ostatní

14 výhod silového tréninku

  • Max Stopnik
  • 14. Leden 2022

Pokud byste mohli udělat jednu věc pro zlepšení svého zdraví, silový trénink by měl být na prvním místě vašeho seznamu.

Necvičte každý den aneb proč jsou odpočinkové dny důležité?
Zajímavosti

Necvičte každý den aneb proč jsou odpočinkové dny důležité?

  • Petra Spejchalová
  • 22. Duben 2021

JSEM TAK UNAVENÁ. Neberu si " rest days" nějak moc navíc, ale pokud mi moje tělo řekne, že ho potřebuje, PROSTĚ TO UDĚLÁM. Dnes ráno jsem se probudila a cítila se velmi, velmi zpomaleně. Myslím, že včerejší trénink byl tak intenzivní, že pravděpodobně stále ještě spím.

5 Fitness mýtů, které všichni považují za pravdivé
Zajímavosti

5 Fitness mýtů, které všichni považují za pravdivé

  • Petra Spejchalová
  • 3. Květen 2021

Kolikrát jste slyšeli, že sacharidy jsou špatné? Nebo když budete celý den dělat sklapovačky, budete mít sixpack ? Nebo že musíte dělat hodně kardia, abyste zhubli?

Jak se zbavit tuku v bocích?
Tipy & Triky

Jak se zbavit tuku v bocích?

  • Anna Skýpalová
  • 9. Květen 2021

Trápí vás madla lásky? Přetékají vám boky z kalhot? Téměř každá žena s tím bojuje. V dnešním článku přinášíme tipy, jak si s nimi poradit.

Nejlepší cvičení na hubnutí
Zajímavosti

Nejlepší cvičení na hubnutí

  • Anna Skýpalová
  • 25. Květen 2021

Pokud chcete zhubnout, určitě je dobré se zaměřit na pohyb. Rozdílné typy cvičení mají různé výhody a my si je v dnešním článku představíme.

Je lepší nejprve trénovat kardio nebo silový trénink?
Zajímavosti

Je lepší nejprve trénovat kardio nebo silový trénink?

  • Radka Čechová
  • 19. Červen 2021

Když jste omezeni časem a potřebujete do jednoho vtěsnat kardio a silový trénink, nastává otázka, co by mělo být na prvním místě. Podle posledních výzkumů a fitness profesionálů to je silový trénink a zde je důvod.

Kategorie

  • Zajímavosti 48
  • Tipy & Triky 80
  • Pro ženy 57
  • Zdraví 131
  • Ostatní 67

Populární články

Chci mít více energie, protože pracuji na plný úvazek a zároveň vychovávám čtyři děti. Dietoložka mi řekla, že mám jíst více celozrnných obilovin a větší porce jídla
Ostatní

Chci mít více energie, protože pracuji na plný úvazek a zároveň vychovávám čtyři děti. Dietoložka mi řekla, že mám jíst více celozrnných obilovin a větší porce jídla

4 potraviny, které podle dermatologů mohou vyvolat akné
Ostatní

4 potraviny, které podle dermatologů mohou vyvolat akné

6 věcí, které se vám podle veterinářů snaží vaše kočka říct vrněním
Ostatní

6 věcí, které se vám podle veterinářů snaží vaše kočka říct vrněním

NFL věnuje milion dolarů na výzkum, zda konopí může urychlit regeneraci po zápase
Ostatní

NFL věnuje milion dolarů na výzkum, zda konopí může urychlit regeneraci po zápase

9 způsobů, jak rozvíjet dovednost aktivního naslouchání, abyste zlepšili své osobní a profesní vztahy
Ostatní

9 způsobů, jak rozvíjet dovednost aktivního naslouchání, abyste zlepšili své osobní a profesní vztahy

Proč jsou osobnosti typu A v životě úspěšnější, ale také jedny z nejvíce vystresovaných a depresivních osobností?
Ostatní

Proč jsou osobnosti typu A v životě úspěšnější, ale také jedny z nejvíce vystresovaných a depresivních osobností?

Rozdíl mezi komplexními a jednoduchými sacharidy - a 5 zdravotních výhod, které přináší volba komplexních sacharidů
Ostatní

Rozdíl mezi komplexními a jednoduchými sacharidy - a 5 zdravotních výhod, které přináší volba komplexních sacharidů

Odebírejte nás na sociálních sítích a budete upozorněni na nové články!

Kategorie

  • Zajímavosti 48
  • Tipy & Triky 80
  • Pro ženy 57
  • Zdraví 131
  • Ostatní 67

Tagy

  • Diety
  • Nejúčinější dieta
  • Top diety
  • Jak začít cvičit
  • Pohybem ke zdraví
  • Zdraví
  • Naše tělo
  • Nejlepší cviky na břicho
  • Nejlepší cviky na hubnutí

Newsletter

Odebírejte nové články!

  • Domů
  • O nás
  • Kontakt
  • Podmínky užití
  • Napiš článek!
Copyright © All rights reserved | This template is made with by Colorlib